均衡飲食大法 | 纖維不能少

自開始減肥大計後,對食物營養的要求提高不少,
計算膳食纖維量更成為BABY每天的功課。

其實不只減肥時才關注食物,
而是每人每天也應該做的,
正謂:有益多吃,無益當然少吃。

還記得中四第一堂,
BIO MISS就教膳食纖維能幫助腸道蠕動,防止便秘
其實它還能夠促使膽固醇和脂肪排出體外,
有助減肥、降低血中膽固醇、預防心臟病及大腸癌等。

雖然膳食纖維好處極多,
但以香港人的飲食習慣真係好難達標!

以成年人來說,平均每天就應該攝取20-35克的膳食纖維,
即相等於至少8大碗的蔬菜,或6個連皮蘋果,或8片的全麥麵包,
雖然BABY很愛吃蔬菜,也很愛吃水果,
但單靠食物來攝取,確實超難攝取足夠份量。

有見及此,
BABY每天都要靠現成的即飲纖維,
其中一樣就是FIBE MINI了!

謝謝PR的厚禮,
雖然這次是PR送出,但BABY在數年前已是FIBEMINI的粉絲,
也曾經在飲食展覽跟家人狂掃10支裝!

無它的,普遍的纖維飲品多為難飲難入口,
如蔬菜汁,嗅到氣味已經沒胃口,
但FIBE MINI真係好飲,
味道有點像橙也有點像桃,非常易入口,
難怪日本已大賣26億枝,銷量驚人。

一瓶100ML的FIBE MINI已含4.5克膳食纖維及280毫克的維他命C,
即相約於食一個生菜及4個檸檬,
眾所周知維他命C能抗氧美白,是每個女生都不能缺少的營養啊!

不知不覺FIBE MINI已在港推出10年,
他們現更推出珍藏版精品獎賞計劃,
只要儲夠一定的印花便能換取五款不能的禮品呢!

其中一樣就是下圖超可愛的FIBE MINI 2GB USB,

勁得意!

不論MAMMY,阿姨,甚至男友見到都話想要,
真係堅可愛!

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